Все мы по-разному относимся к активному занятию спортом. Касается это как женской, так и мужской половины человечества. Кто-то активно занимается спортом: по утрам бегает энное количество километров, вечером катается на велосипеде, ходит в бассейн или посещает спортзалы. Кто-то считает это лишним: «человек красив таким, каким он есть». Девушки боятся перекачаться (нарастить себе бицепсы, как у мужчины), а мужиков просто устраивает их настоящая комплекция тела. Нельзя сказать, что однозначно правы те или другие. Спорт — это хорошо, но ведь и без него люди счастливо живут и не горюют. Рассуждать о необходимости спорта можно долго. Но мы сейчас рассмотрим конкретную пользу, которую дадут каждому физические упражнения. К слову, эту пользу принесет любой спорт:
- бег;
- плавание;
- спортзал.
Лучше кожа
От физических упражнений улучшается кожа: она становится более налитой, свежей, здоровой. А на лице появляется здоровый румянец. Физические упражнения стимулируют кровообращение всего организма. Кровь начинает активнее циркулировать в наших внутренних органах, и большое ее количество приливает к коже. От этого кожа становится более живой, здоровой. Поэтому спортсмены всегда выглядят привлекательно. Кожа у них подтянутая, налитая, румяная. А у людей, которые спортом не занимаются, наоборот: кожа дряблая, бледная, сухая, и еще висят складки жира. Вот вам аргумент: даже если у вас лишний вес — вы можете выглядеть привлекательно: просто займитесь спортом. Это лучше, чем сидеть сутки напролет у компьютера в поисках диет или волшебных способов похудания. Вы поймете, какая это движущая сила — спорт: настоящий вулкан!
Лучше здоровье
От физических нагрузок и физически укрепляется наш организм: мышцы растут, становятся крепче и выносливее. У нас улучшается осанка, а также тонус в ногах, животе, грудной клетке. Тело становится более стройным, подтянутым и подкачанным. Кроме того, стимулируется кровообращение: кровь активно начинает циркулировать по нашим внутренним органам (печени, желудку, селезенке, сердцу, легким, носоглотке) — и тем самым стимулирует их работу. Так, улучшается наш иммунитет, защитные силы организма, отступают многие болезни. Таким образом, от спорта улучшается еще и наше здоровье.
Лучше голова
«В здоровом теле — здоровый дух» — не зря сказали знающие люди. От физических занятий улучшается еще и свежесть головы. В человеке прибавляется уверенности, жизнерадостности, самоуважения. И с этом нет ничего странного. Стимулируется кровообращение — кровь лучше поступает в том числе и в мозг человека. Если раньше человека посещали какие-то дурные мысли, то с нормальной работой мозга они сразу же улетучиваются. Человек начинает мыслить трезво, здраво и по делу. Во всяком случае, делается шаг на пути к этому. Кроме того, улучшается внешность и здоровье — стало быть, становится меньше причин для уныния и переживаний.
Загрузка ...